La depresi\u00f3n en adolescentes y j\u00f3venes se presenta como una situaci\u00f3n afectiva de tristeza, mayor en intensidad y duraci\u00f3n, que envuelve hasta afectar todas sus esferas de relaci\u00f3n consigo mismo y con los dem\u00e1s, presentando sentimientos de desesperaci\u00f3n y desaliento, alerta la Secretar\u00eda de Salud del Gobierno del Estado de Colima.<\/p>\n\n\n\n
Aunque la tristeza es algo que todas las personas sentimos, esta condici\u00f3n es una reacci\u00f3n normal a una p\u00e9rdida o un problema, que pasa con el tiempo; sin embargo, en la depresi\u00f3n es diferente, ya que la tristeza es persistente la mayor parte del d\u00eda y durante m\u00e1s de quince d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
La Comisi\u00f3n Estatal de Salud Mental y Adicciones expuso que hay se\u00f1ales de alarma de la depresi\u00f3n, como sentir constante tristeza, ansiedad o vac\u00edo, infelicidad, llanto excesivo o f\u00e1cil; tener desesperanza, desmotivaci\u00f3n, como si todo est\u00e1 saliendo mal, y pasar m\u00e1s tiempo en soledad, lejos de amistades y familiares, entre otras.<\/p>\n\n\n\n
En primera instancia se recomienda intentar hablar con una persona adulta de confianza, mam\u00e1, pap\u00e1 o tutor, docente o consejero escolar, y si no se siente c\u00f3modo hablando con un adulto, tratar de hablar con un amigo.<\/p>\n\n\n\n
Otras cosas que pueden hacer j\u00f3venes y adolescentes para ayudar a controlar la depresi\u00f3n es mantenerse la actividad y hacer ejercicio (incluso, s\u00f3lo salir a caminar), tratar de mantener un horario de sue\u00f1o regular, pasar tiempo con amistades y familiares, y dividir las tareas escolares o laborales en tareas m\u00e1s peque\u00f1as y organizadas. La depresi\u00f3n es un problema frecuente en la poblaci\u00f3n, pero que con el correcto enfoque y tratamiento se pueden tener buenos resultados y lograr la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por ello, la dependencia estatal recomienda que es muy importante una valoraci\u00f3n adecuada en los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) que se tienen en Colima, Tecom\u00e1n y Manzanillo para iniciar un tratamiento especializado, o bien llamar a la L\u00ednea de la Vida (800 911 2000), para recibir apoyo emocional u orientaci\u00f3n profesional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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