La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s en la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad, se\u00f1ala la Secretar\u00eda de Salud del Gobierno del Estado de Colima.<\/p>\n\n\n\n
Indic\u00f3 que la salud mental permite a las personas desenvolverse en su vida cotidiana, ayuda a manejar el estr\u00e9s, contribuye a tener relaciones sociales saludables, favorece el aprendizaje y el trabajo y mejora la calidad de vida de las personas.<\/p>\n\n\n\n
Para cuidar la salud mental, las personas pueden hacer ejercicio con regularidad, consumir alimentos saludables y mantenerse hidratadas, dormir suficiente tiempo, practicar una actividad relajante, establecer metas y prioridades, mantenerse en contacto con las dem\u00e1s personas y evitar el tabaco y el consumo de alcohol.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, se recomienda adquirir el h\u00e1bito de la lectura, ya que leer enriquece la capacidad de atenci\u00f3n e incrementa la memoria, aumenta la motivaci\u00f3n y reduce el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
La dependencia estatal dijo que los problemas de salud mental son particularmente preocupantes en j\u00f3venes, entre quienes se ha reportado una alta prevalencia de trastornos mentales. Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (Ensanut) Continua 2022, el 7.1% de adolescentes, el 11.3% de personas adultas de 20 a 59 a\u00f1os y el 38.3% de quienes tienen 60 a\u00f1os o m\u00e1s presentaron sintomatolog\u00eda depresiva.<\/p>\n\n\n\n
De la misma manera, cit\u00f3 que el 85% de las personas con alg\u00fan padecimiento mental en M\u00e9xico no recibe atenci\u00f3n, y\/o quienes la reciben tardan en promedio 14 a\u00f1os en obtener un tratamiento, desde la aparici\u00f3n de los primeros signos y\/o s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, reiter\u00f3 que es importante buscar atenci\u00f3n psicol\u00f3gica en los centros de salud y en los centros comunitarios de Salud Mental y Adicciones de Colima, Manzanillo y Tecom\u00e1n, mismos que ofrecen un nuevo modelo y garantizan el acceso equitativo y gratuito, si necesitas ayuda, llama a la l\u00ednea de la Vida al 800 911 2000.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La salud mental es un estado de bienestar que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s en la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad, se\u00f1ala la Secretar\u00eda de Salud del Gobierno del Estado de Colima. Indic\u00f3 que la salud […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15235,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[63],"class_list":["post-15236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estado","tag-salud"],"yoast_head":"\n