Realizar actividades f\u00edsicas y recreativas, mantener una vida social activa y plantear retos para la mente, son recomendaciones que la poblaci\u00f3n puede atender para prevenir el Alzheimer, previene la Secretar\u00eda de Salud del Gobierno del Estado de Colima.<\/p>\n
En el D\u00eda Mundial del Alzheimer, la dependencia estatal record\u00f3 que otras recomendaciones para evitar esta enfermedad son: seguir una dieta saludable, evitar fumar y consumir alcohol en exceso; controlar la hipertensi\u00f3n, el colesterol, la obesidad y la diabetes, y practicar juegos de mesa, crucigramas, laberintos, sudoku o leer.<\/p>\n
Record\u00f3 que existen m\u00faltiples factores de riesgo para la enfermedad de Alzheimer, y entre los que se pueden modificar se encuentran la depresi\u00f3n, inactividad f\u00edsica, hipertensi\u00f3n en las personas adultas j\u00f3venes, la obesidad, el tabaquismo, bajo nivel educativo y diabetes.<\/p>\n
A\u00f1adi\u00f3 que, por tanto, se puede reducir el riesgo de padecer deterioro cognitivo y demencia, mediante el ejercicio, no fumando, evitando el consumo nocivo de alcohol, controlando el peso, siguiendo una dieta saludable, adem\u00e1s de mantener una tensi\u00f3n arterial y niveles adecuados de colesterol y de glucemia.<\/p>\n
La Secretar\u00eda de Salud indic\u00f3 que las caracter\u00edsticas m\u00e1s comunes en personas con Alzheimer son los olvidos de eventos recientes, problemas de lenguaje, desorientaci\u00f3n, cambios en el estado de \u00e1nimo, p\u00e9rdida de habilidades previamente adquiridas como manejar y llevar sus cuentas; olvido de lugares habituales, nombres de personas cercanas y vestirse por s\u00ed mismas, entre otras.<\/p>\n
Se estima que en M\u00e9xico, alrededor de un mill\u00f3n 300 mil personas padecen Alzheimer, cifra que representa entre 60 y 70 por ciento de los diagn\u00f3sticos de demencia, y afecta con mayor frecuencia a las personas mayores de 65 a\u00f1os de edad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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