Moderar el consumo de alimentos y bebidas durante las fiestas decembrinas evita el aumento de peso y previene complicaciones en las personas, particularmente quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión, alerta la Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Colima.
Las personas con padecimientos crónicos deben moderar su alimentación para evitar riesgos y descompensaciones de salud, por lo que se recomienda consumir pequeñas raciones de los platillos navideños y evitar excesos y los llamados atracones de comida; debe evitarse la ingesta excesiva de alimentos por ocasión (desayuno, comida o cena), ya que pueden propiciar complicaciones en su salud.
Recomienda tomar agua simple o bebidas sin azúcar y moderar el consumo de bebidas alcohólicas y refrescos, así como mantener la actividad física, ya que seguir activo es clave para balancear la ingesta calórica extra de la temporada. Es fundamental seguir el plan de medicación o insulina prescrito por el médico sin interrupciones, incluso durante los festejos.
Salud Colima estableció que la combinación de niveles altos de glucosa y presión arterial daña los vasos sanguíneos y aumenta significativamente el riesgo de obstrucciones y otros problemas circulatorios; mientras que una dieta alta en grasas saturadas, sodio y azúcares obliga al corazón a trabajar más.
La dependencia estatal recordó que el aumento de consultas por complicaciones relacionadas con la diabetes, como hospitalizaciones por tener o alcanzar un nivel de glucosa en la sangre superior al normal (hiperglucemia), es común en el mes de enero.
